Je vous montre fréquemment cet exercice à faire à la maison et vous m’avez souvent demandé une vidéo explicative. La voici enfin.

Cet exercice est très facile à faire. Pas besoin d’être sportif. Si vous avez peur de vous tromper, pas de soucis, vous ne pouvez pas vous faire mal. Le seul risque que vous prenez est de n’avoir aucun effet.

La congestion du petit bassin est source de nombreux troubles de la sphère gynécologique (notamment les douleurs pendant les règles ), de la sphère urinaire , de la sphère digestive ( ballonnement, constipation, hémorroïdes…).
Ce petit exercice de quelques minutes peut vous soulager et fais parti intégrante de la prise en charge étiopathique